les Ateliers Pilates

TREAT YOURSELF !

Studios, salles de sport fermés ou trop loin de chez vous ? pas de panique!

Pratiquez le Pilates depuis chez vous grâce aux cours dispensés en ligne et en direct par Lisa, votre professeur de Pilates agréée

60min pour se tonifier et s'aérer l'esprit à domicile

cours sur Zoom

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Lisa

Professeure de Pilates certifiée

Diplômée de l'école A-Lyne

Membre actif de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates

Enseigne sur tapis et sur machine Reformer

Cours en live via zoom, à domicile ou en entreprise

Intervient à Nantes

Ouverture prochaine du studio "les ateliers pilates" à Vertou (44)

LE PILATES

LE PILATES EST UNE MÉTHODE D'EXERCICES PHYSIQUES ADAPTÉE A TOUTES LES MORPHOLOGIES

Développée au 20e siècle par Joseph Pilates, la méthode consiste en une série d'exercices qui, pratiqués avec conscience, concentration et fluidité, permettront de (re)trouver

> développement des muscles profonds du centre du corps

> amélioration de la posture

> meilleur équilibrage musculaire

> assouplissement articulaire

> amélioration ou restauration des fonctions physiques

Par la série d'exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles, de décontracter les muscles trop tendus en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale

Trouver son cours

COURS EN ENTREPRISE

Améliorer le bien-être et la santé de vos collaborateurs en leur proposant des cours de Pilates sur leur lieu de travail.

Les avantages d'une séance de Pilates en entreprise:

> Favoriser la détente et libérer les tensions

> Donner du tonus

> Optimiser la concentration et travailler sa respiration

> Prévenir et diminuer les tensions, notamment les maux de dos causés par une position assise répétée à son poste de travail

Tarif sur devis - nous contacter