les Ateliers Pilates
TREAT YOURSELF !
Studios, salles de sport fermés ou trop loin de chez vous ? pas de panique!
Pratiquez le Pilates depuis chez vous grâce aux cours dispensés en ligne et en direct par Lisa, votre professeur de Pilates agréée
60min pour se tonifier et s'aérer l'esprit à domicile
cours sur Zoom
Lisa
Professeure de Pilates certifiée
Diplômée de l'école A-Lyne
Membre actif de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates
Enseigne sur tapis et sur machine Reformer
Cours en live via zoom, à domicile ou en entreprise
Intervient à Nantes
Ouverture prochaine du studio "les ateliers pilates" à Vertou (44)
LE PILATES
LE PILATES EST UNE MÉTHODE D'EXERCICES PHYSIQUES ADAPTÉE A TOUTES LES MORPHOLOGIES
Développée au 20e siècle par Joseph Pilates, la méthode consiste en une série d'exercices qui, pratiqués avec conscience, concentration et fluidité, permettront de (re)trouver
> développement des muscles profonds du centre du corps
> amélioration de la posture
> meilleur équilibrage musculaire
> assouplissement articulaire
> amélioration ou restauration des fonctions physiques
Par la série d'exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles, de décontracter les muscles trop tendus en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale
COURS EN ENTREPRISE
Améliorer le bien-être et la santé de vos collaborateurs en leur proposant des cours de Pilates sur leur lieu de travail.
Les avantages d'une séance de Pilates en entreprise:
> Favoriser la détente et libérer les tensions
> Donner du tonus
> Optimiser la concentration et travailler sa respiration
> Prévenir et diminuer les tensions, notamment les maux de dos causés par une position assise répétée à son poste de travail
Tarif sur devis - nous contacter
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