rose Dégradé

Pilates doux /débutant

Les mercredis à 10h30 en live sur Zoom

Description: Ce cours réunit maximum 6 pratiquants. Le professeur vous guide dans la série d'exercices et corrige vos postures en live.

Ce cours s'adresse principalement aux personnes n'ayant jamais exercé le Pilates ou ayant déjà un peu pratiqué (faux débutant) ou intéressées par une pratique plus 'soft'.

 

Toute une série d'exercices sera proposée, selon le niveau et l'humeur du groupe.

Matériel indispensable pour pratiquer : Vous disposez d'un tapis de sol adapté à la pratique du Pilates ainsi qu'un environnement de 4m² afin de pratiquer en toute sécurité à domicile ou en entreprise. Vous disposez d'une bonne connexion internet ainsi que d'une webcam afin que le professeur puisse vous voir intégralement. Votre ordinateur, tablette ou téléphone portable possède une bonne qualité sonore afin d'entendre correctement les indications données par le professeur.

Blanc Bois Washed

PILATES TOUS NIVEAUX

LES LUNDIS A 18H30

LES MERCREDIS a 20H45

en live sur zoom

Description: Ce cours s'adresse principalement aux personnes ayant déjà pratiqué le Pilates et est peu recommandé pour les vrais débutants. Tout une série d'exercices sera proposée, alliant des niveaux débutant ++ à confirmé.

Lundi 18H30: Cours live sans correction => le professeur donne le cours en live en montrant les exercices et en les décrivant mais n'aura pas la possibilité de corriger vos postures.

Mercredi 20H45: Cours live avec correction => cours ouvert à un maximum 6 personnes. Le professeur vous guide dans l’exécution des exercices et corrige vos postures en live.

Matériel indispensable pour pratiquer: Vous disposez d'un tapis de sol adapté à la pratique du Pilates ainsi qu'un environnement de 4m² afin de pratiquer en toute sécurité à domicile ou en entreprise. Vous disposez d'une bonne connexion internet pour voir les mouvements réalisés par le professeur. Votre ordinateur, tablette ou téléphone portable possède une bonne qualité sonore afin d'entendre correctement les indications données par le professeur.

PS: pour les cours du mercredi 20H45, vous disposez également d'une webcam afin que le professeur puisse vous observer et vous corriger

Architecture de plage

PILATES MAT 2 (intermediaire)

les jeudis 19H15

LES SAMEDI A 11H00

(1 samedi sur 2)

en live sur Zoom

Description: Vous avez déjà pratiqué le Pilates plusieurs fois au cours des dernières semaines, vous avez conscience des principes du Pilates : concentration, centrage, contrôle, respiration, fluidité et précision.

Cours live sans correction => le professeur donne le cours en live en montrant les exercices et en les décrivant mais n'aura pas la possibilité de corriger vos postures.

Matériel indispensable pour pratiquer: Vous disposez d'un tapis de sol adapté à la pratique du Pilates ainsi qu'un environnement de 4m² afin de pratiquer en toute sécurité à domicile ou en entreprise. Vous disposez d'une bonne connexion internet pour voir les mouvements réalisés par le professeur. Votre ordinateur, tablette ou téléphone portable possède une bonne qualité sonore afin d'entendre correctement les indications données par le professeur.

 

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